イギリスの夏 暑くて眠れないよ
シンガポールの湿度の高い天気が苦手だったので、
ケンブリッジに引っ越してからは軽井沢のような涼しい気候がとにかく嬉しくて。
空気もシンガポールに比べて綺麗なのか、ずっと悩んでいた鼻炎も良くなり
「イギリス、最高ですな！！」とるんるんだったのですが。。
ここ数週間は、30度を超える日が続き激アツのイギリス。
こちらに来て知りましたが、一般的にイギリスの家には、セントラルヒーティングはあるけど、エアコンがついていない家がほとんどなので、んもーとにかく暑い！
どのくらい暑いかというと、ちょっとでもアイロンがけなんてしようものなら、
大粒の汗が次から次へと流れてくるような、そんな暑さ。
オーブンなんて使おうもんなら、完全なるサウナ？ムロ？状態。
特にお部屋が南向きなので夜は寝苦しく、朝は暑くて目が覚めます！
もちろん涼しい日もあるっちゃあるんですが。。
扇風機を買えば少しは良くなるのかもですが、残りの期間もそう長くないため
今さら買う気が起きず。。日々、工夫をして涼しく夜を過ごす方法を模索中です。
で、今やっている対策は
- 日中は遮光カーテンで日差しをシャットアウト
- 寝るまで各部屋の窓をオープン
- 寝る直前のぬるめシャワー
- 冷凍タオルを頭に乗せる
- 寝る前の水分補給
などなど。
特に我が家の場合は、家の構造上が日中暑いと家の中に熱がこもりやすいので
換気をきちんとすることが一番効果的のようです。
ただね、網戸がついていないので、窓全開にすると虫さんたちも自由に出入りし放題。
たまに浴室で、びっくりするような虫さんと出会うことにはなるのですが。。とほほ
Grandchesterでピクニック
先日、友達とGrandchesterまでピクニックに行ってきました。
Grandchesterは、Cambridgeから歩いて４５分程度のところにある
美しい村。Cambridgeから歩くと、ちょうど良い距離で、美しい自然を楽しむ
ことができるので、お気に入りのスポット。
特に春から夏は、景色がとても綺麗で、緑のグラデーションを楽しむことができるので
行くなら夏か秋がちょうどいいシーズンかなと思います。
私たちは、シティのM＆SでスイカとAROMIのピザを買い、まずはLammas Landという
公園で軽くランチを兼ねてピクニック。
水分補給をたっぷりしたところで、いざGrandchesterへ向けて出発！
ちょっとした森の中を歩き、、
道を塞いでいる牛さんたちに、挨拶をしつつ、、
こんな、素敵な小道を抜けて
途中、広がった草原を抜け、
Grandchesterに到着！
で、Grandchesterにきたら必ず立ち寄りたいのが、The Orchard Tea Garden
リンゴの木の下で、クリームティーを楽しめるという何とも素敵な場所！
自然の中でいただく、焼き立てのスコーンは最高！
ザクザク系のワイルドな感じのスコーンですが、こちらも温めてもらうとより一層
美味しくいただけます！
ちなみに去年の秋に行った時は、こんな感じ⇩
これまた風情があって、秋に行くのもよかったです！
ケンブリッジからちょっと、お散歩しつつ自然を満喫するのにピッタリな場所です！
ケンブリッジ のおいしいお店 ５選(カフェ＆ジェラート編）
ロックダウンが始まってから、すっかりブログをおやすみしていましたが、
滞在期間が残り約１ヶ月半程度になってきたので、備忘録として
ケンブリッジで美味しかったお店や行って良かった場所について書いていきたいと思います！
私はどこに住んでいても、カフェに行くことがすごく好きなので、こちらに来たばかりの頃はマイキンドルを片手に、お気に入りのカフェを見つけるべく、ケンブリッジのいろいろなカフェを開拓していました。
私がカフェを選ぶ際のポイントは、
1)コーヒーが好みの味であること
→軽いコーヒーよりも、少し重めでちょっと酸味があるコーヒーが好き！
2)落ち着く空気感であること
→窓とか照明の感じとかも大事！あと音楽がうるさすぎないお店！
3)フード系も美味しいこと
→特に美味しいスコーンとか、キャロットケーキなど美味しいフードがあるお店は
ボーナス！
そして、できれば
4)地元に根差したお店であること
という点を見ながらお店を探していました！
で、1年いろいろなお店に行ってみて、私の中で定番となったのが以下５つのお店。
今はロックダウンの関係で、テイクアウトだけのお店がほとんどですが、
どれもとても美味しいお店なので、ケンブリッジにお越しの際は（&規制がなくなった際には)
ぜひトライしてみてください！
1.Hot numbers
こちらはケンブリッジ内に２店舗(Trumpington StとMill Rd)ありますが、ケンブリッジで色々なカフェを試した中でここのコーヒーが一番まろやかで、ちゃんと重みもあって、美味しかったです(個人の感想ですが)。
お店の感じは、ちょっとヒップスターな感じで、カジュアルにお洒落。
Trumpingtonのお店が夫のビジネススクールに近かったので、休憩時間に一緒にここでコーヒーを飲んだり、新しくできた友達とここで会ってお喋りしたり、雨の日に一人で行って本を読んだり。いろいろな使い方ができてありがたいお店でした！
私がいつもオーダーしていたのは、オートミルクのラテ。あとモカもまろやかで美味しかったなぁ！
あと、もう１つのお気に入りはここのキャロットケーキ。
とってもふわふわで、クリームも甘さ控えめで、コーヒーと相性抜群！テイクアウトすると安くなるので、勉強のお供にもおすすめです！
2.AROMI
ケンブリッジではとても有名なイタリアンカフェ、AROMI。
シティに1店舗、グラフトンセンター近くに1店舗あります。
ジェラートも、ピザも美味しくて一人で入りやすいので、フランス語の授業の後など
によく使っていました！
ピザも種類がたくさんあって、どれも美味しいんだけど、私が好きだったのはこのナスのピザ
と、アーティーチョークのピザ。
ナスのピザは、トマトベースで甘めのラタトゥーユみたいな味なんだけど、
ナスがとろとろで、とってもリッチで、なんともクセになるお味でした。
注文すると後ろの窯で温めて、頼めば小さく切ってくれます。
コーヒーは、イタリアンな感じで、エスプレッソとか強めのコーヒーが好きな方は
気に入る味だと思います！
ピクニックをする際に、テイクアウトするのもピッタリです！
３.Fitzbllies
私は来た当初に読んでいた、ケンブリッジを題材にした小説にこのカフェが登場していたので
知りました！
名物のチェルシーバンは、シナモンロールに近い味わいで、中にアールコールの入ったシロップにつけたレーズンとかが入っていて、外側は甘ーいシロップがかかったようなパンです。
一口食べてみた感想は、とにかく「甘い！！！そしてシナモン！」
でもそこで、苦いコーヒーを一口飲むと、「うーん、なるほどぉ、合うねえ！」という味わい(伝わりにくくてすみません)
この甘さだとカロリーは無限大なので覚悟は必要ですが、老舗のお味なので一度はチャレンジしてみても良いかと思います！
ここのコーヒーも、量は少なめですが味がしっかりしていてとても美味しいです！ただ混んでいる時は、テイクアウトでも少し時間がかかるので急ぎの時は要注意です。
４.GAIL's
このお店はロンドンに本店があるチェーンなので、入れるか悩んだのですが、
パンケーキとスコーンが美味しいのでご紹介します！
昨年、グラフトンセンターにオープンしたGAIL's。場所は、グラフトンセンターのシティ側の入り口に面しているので、すぐに見つかると思います！
ここは、Dean and Delucaに少し似た感じの白が基調のインテリアで、オープンカウンターでいろいろなパンを売っているお店です。
ここの１番のおすすめは、ブルーベーリーパンケーキ。
外がカリカリに焼かれた薄いパンケーキに、グリークヨーグルト(かクレームフレッシュ？)みたいな酸味の効いたソースとブルーベリーが乗っているシンプルなパンケーキですが、これは本当に美味しいです！
こちら在住のお友達にもおすすめしたら、「ケンブリッジで食べたものの中で一番美味しい!!」と言っていたので、間違いはなさそう(笑)
午後に行くと売り切れてしまっていることがあるので、このパンケーキを食べに行く場合にはブランチでいくことをおすすめします！
もう１つのお気に入りは、チャイブとチーズのスコーン。おかず系のスコーンはこちらに来るまであまり試したことがなかったのですが、これを食べてセイボリーのスコーンって美味しいんだな、と気づかせてくれたスコーン。
サクサクのスコーン生地に、チャイブの香りとチーズの塩味が程よく効いていて、そこにバターをさっとひとぬりすると、なんとも幸せなお味。
オーダーするときに温めてもらうと、このスコーン美味しさをより一層味わえると思います！
コーヒーも良い意味でクセがない味です！
5.Jack's Gelato
最後にご紹介するのは、Jack's Gelato。
手作りジェラートがとても美味しいお店で、Eagleの近くにあります。
メニューは日替わりなので、インスタでその日のメニューをチェックしてから行くと良いかなぁと思います。
おすすめフレーバーは、Honey Comb。甘すぎずさっぱり系で、Honey Combの食感がサクサクしていて美味しいです！チョコレート系も基本、ハズレなしでとても美味しいです。
夫は Salted Chocolateが美味しいと言っていました！
ロックダウン中にも、ここだけは早くからお店を開けてくれていたので、
本当に嬉しかったなぁ。
とてもフレッシュで素材の味がしっかりした美味しいジェラートが食べれるお店。
我が家ではここでジェラートデートをして、ちょっとだけお散歩して帰るというのが
いまだに定番です！
以上、ケンブリッジでおすすめの５つのお店でした！
お店によっては、通常通りのメニューをまだ提供していないお店もあると
思うので要注意ですが、ほとんどのお店がテイクアウトを提供し始めているので
テイクアウトして、外の公園でコーヒーを一杯飲むだけでも、リフレッシュできて
気持ち良いですよ！
もちろん感染対策をしながら、人混みは避けながら、、ですが！
イギリスで旧正月と幼馴染との再会
先週土曜日から続いている旧正月。
先週末は、ロンドンに住む夫の友人宅でお祝い。
今週末は、ケンブリッジに住む夫の友人宅でお祝い。
火鍋や中華料理など、皆さんとてもおもてなし上手で楽しかったなぁ。
あくまで個人的な印象だけど、シンガポール人はみんなで集まるのがとても
好き。カジュアルにとても楽しい会が開かれることもしばしば。
昨日もそうだけど、いつも私だけが外国人という状況が多いけど
みんな積極的に質問してくれたり、日本に関心を持ってくれて
とても嬉しいなと感じました。
みんなすごく目が外に向いていて、文化や食べ物の話をするのが大好き。
手まり寿司を持って行ったら、みんな喜んでくれてほっ。
先週日曜日にはとても驚くことが。
日曜日まで、私の高校時代の親友がドイツから来ていたので
彼女を送るために早起きして、なんとなくインスタグラムを見ていたら。。
幼稚園から高校まで同じ学校に通ったMちゃんがお仕事でロンドンに来ていた！
しかも旦那様＋ご両親も一緒に！
Mちゃん家族は、家も近所だったのでとても仲が良くで、本当に家族ぐるみで
仲良くさせていただいていただけに、嬉しかったし、何よりびっくり！
早速コンタクトして、夫Jも一緒にロンドンでディナーをしました！
歌手＋女優として大活躍しているMちゃんに久しぶりに会えて本当に嬉しかったし、
なんか我々も大人になったなぁと感じました。
SNSのお陰で、久しぶりに再会できたし、良いこともあるもんだなぁと。
これはちょっとした自慢ですが、私の中高の友達は、個性を尊重する校風のおかげもあり、自分がやりたいことをとことん貫いている人が非常に多いのです。
仲が良い子達の職業を列挙してみても、会社勤めの人もたくさんいる一方で
歌手、医者、大学教授、ダンサー、研究者、幼稚園の先生、アーティスト、
通訳(←私)などなど、実に多種多様。何だか職業図鑑みたいな感じ。
好きなことを突き詰めた結果、こうなりました、みたいなストーリーがゴロゴロあって
でもなんか面倒なマウンティングとかもなく、みんな上手く共存している。
そんな友人たちが自分の誇りでもあるし違う分野で活躍する友人を見て、また自分も自分の道で頑張ろうと思える、なんかそんな感じ。
今回も友達にあって、色々と話を聞いて、今の自分には何が足りてないんだろうとか
自分はどうしたいんだろうということを考えて、考えて。。
なんか、自分の分野での色々なアイディアや考えとか、こうしたいっていう思いを
この３ヶ月間で何も形にできていないことにフランスレーションを感じているんだな、
ということに気づきました。
誇りを持ってこれをやりました！っていうのがないというか、
色々できるはずなのに行動できてないというか。
だから自分が関心を持っていることをアカデミックレベルでやるのが、本当に正しいのかはわからないけど、とりあえず文字に書き起こしてみることから始めようと思います。
あとね、これはちょっと怖いけど人に色んな人に自分のやりたいことや、
アイディアを共有してみることもとても大事だなと思いました。
夫に話したら、鋭い？厳しい？コメントは頂いたけど研究課題を考える上での
新たな視点になったし。(結果オーライ)
同じセクターに興味がある人に話したら、すごく良いアイディアだね
と言われて、彼女の話をさらに聞くために今度コーヒーに行くことになりそうだし。
人に話しているうちにね、アウトプットもより良くなるし、考えもまとまるよね。
ってなわけでとりあえず、ここ１ヶ月を目処にドラフトを書いてみようと思います！
旧正月だしね、新たな一年のスタートですね！
えいえいおー！
診察結果は。。
昨晩、歯医者に行く前に夫一度帰宅。
朝は普通だった頬が、右側だけぷくっと腫れている。
片側おたふくさんみたいな。。
口の中が痛くて喋れないとなんか小声で話してる。。汗
ひとまず診てもらおうと、予約の時間少し前に歯科に出発。
幸い歯科はうちから５分の距離。頬が腫れて夫がまともに喋れないので、
色々質問するためにも私もついていきました。（イギリスの歯科がどんな感じかも知りたかったので＾＾）
今回行ったCambridge Dental Hubは、グラフトンセンター裏にあるとても綺麗な歯科でした。緊急の患者向けなので、24時間営業みたい。お急ぎの際には、良いかと思います。
受付で書類をもらってNHS番号などを記入したら、すぐに個室で診察をしてくださいました。レントゲンを撮って、親不知の位置を確認して、、診察結果は歯周ポケットが
ひどく化膿した状態の歯周病。すぐにクリーニングと治療をしてもらって
7日分の抗生物質をもらって終了。7日後に経過観察に来るようにとのことでした。
そして、診察➕レントゲン➕治療費➕お薬の合計＝125ポンド。。ひぃ。。
夫は、ライト避けのためのゴーグルをつけて診察台にいましたが、費用を聞いた時には
少し青ざめているのが分かりました笑
まぁ、今日抜歯とかならなかっただけ良いよね〜と思いながらも、結構しますね！
夫は治療後も治療箇所がズキズキしてダメだったので、
先に帰って痛み止めを飲んで自宅待機。
私は近所のスーパー兼薬局で指定されたマウスウォッシュを買って帰宅。
にゅうめんとマッシュポテトと果物は食べれたので、とりあえず柔らかいものだけ
食べてました。
でもとにかく早く診てもらえてよかった〜！
歯は突然痛くなることが多いので、NHSの歯科登録も二人ですぐに行こうと
誓ったのでした。
でも夫のあのレントゲン写真、親不知がトラブルを起こすのも時間の問題かも。。
ブルブル。。
イギリスで急に歯が痛くなった夫ー歯医者さん探し
歯の痛みって突然来ますよね。
そして顔に近いからか、一度痛くなるととても痛いですよね。。
私は、ここ１０年でシンガポール→東京→オーストラリア→東京→シンガポール→イギリスと２年毎に引っ越しをしてきましたが、日本に一時帰国する度に必ず歯医者さんに
チェックアップとクリーニングに行っています。だって、日本の歯医者さんはすぐにみてくれる上に、技術も高く、値段も良心的だから。
一度シンガポールで奥歯が痛くなって、近所の保険が効く歯医者さん見てもらったら、
歯医者さんがちょっと診て、コンコンと2回歯を叩いて、「こりゃ、歯じゃなくて副鼻腔炎だねー」という診察だけで3000円ほどかかりました汗 保険が効いてこのお値段だからね、、その苦い経験からチェックアップは頻繁に行っています。
で、おとといくらいから夫、「奥歯が痛い。。」と。今朝起きたら本格的に痛くなったらしく、今日どうしても歯医者さんに行きたいと。
シンガポールでは、どこの歯科もだいたいウォークインでいけるので
NHSの患者として歯科に登録していなかった夫。
イギリスでNHS患者として緊急で受診するには、事前の登録が必要であることを
知らなかった我々。GP登録して安心しきっていました。
よってやばいやばいと言いながら、NHSの検索サイトから大人のNHS新規患者を受け入れている歯科を検索して、片端から電話をしました。
（私が。夫は口の中が腫れてうまく話せないとのこと汗）
電話で質問したのは、
・NHSでの診察希望だが可能か
・痛みがあるが今日見てくれるか
・診察料はいくらか
・夫の代理で予約できるか（代理で予約しちゃダメ！と怒られた歯科もありました汗）
・受診に必要な書類（IDとかパスポートとか）
でもね、５−６件かけて全然ダメ（んまぁ、そりゃそうか）
登録無しのNHSの新規患者としてみれるのは、次回は4月だよ、と。
NHSの緊急患者向けの歯科にも電話をしたけど、一番早く診察できるのは
明日とのこと（当日枠なら明日朝８時３０分に電話しなきゃいけないとのこと）
本人痛いって言ってるし、こりゃもうしょうがないな、と友人に教えてもらったプライベートで見てくれる歯医者さんの予約をとることにしました。教えてもらった歯科は良心的な値段で診察してくれる、プライベートの緊急歯科。
なんとか夜６時半の予約が取れたので、一安心。
聞かれた質問は、
・名前
・生年月日
・症状についてーいつからどこが痛いか
・連絡先
このあたりを用意しとくと良いと思います。
ちなみに私は、症状はどこが痛いのかなど聞かれましたが、本人じゃないので
いまいち分からず。。
ごめん、ちょっと分からないわ、って言ったら「それでも大丈夫！」と優しく答えてくださいました。ほっ。
ちなみに今回の経験から、プライベートも歯科によって診察料が結構違うのでチェックが必要だな、と思いました。あとNHS患者としての登録もお忘れなく！
本当に医療関係は国毎にシステムが違うから、言葉の問題よりもシステム自体を理解するのにいつも苦労します。でもそういう意味で、イギリスはNHSのホットラインの方も親切で、本当に助かるなぁと思いました。
苦労する分、新たなシステムを学んでパワーアップしてる、、と信じて。
ってなわけで、今日の夜診てもらいます！
親知らずがまだ生えてないという夫氏。。大事じゃないと良いのだけど。。
イギリスでGPのお世話になる（風邪➕副鼻腔炎）
年末にドイツ、プラハ、ウィーンを周遊して、さらに年明けにエディンバラへ
旅をした結果、２週間前より体調をガクンと崩しました。
最初は、後鼻漏からスタートし、痰、鼻水、咳から声が出なくなり、鼻の炎症に
耳の痒さのオンパレード。熱は微熱程度なんだけど、ひたすら怠い。。
痰が絡んで苦しい。。２週間全ての予定をほぼキャンセルして、引きこもって
LEMSIP飲んで安静にしていたけど、全然治らない。。
これはもしや風邪が２次感染したのでは？とよぎり。。
４年前にひどい副鼻腔炎になって以来、毎年必ずかかっているのでこれは
早く抗生物質を貰わないとと、初めてイギリスのGPに診てもらうことにしました。
GPの登録は、イギリスに来てからすぐにするようにと夫に何度も言われていたのに
私は身体が強いから大丈夫となぜか過信していたワタシ汗
まずは、こちらの友人に良い病院を教えてもらうことから始めました。
幸い近所のGPは非常に評判が良いとのことだったので、
登録に必要な書類（IDと住所の証明となる電気料金の請求書など）を準備。
本当は電話で予約してから登録に行くべきらしいのですが、私は家から2分の
距離にあるGPだったので、午後2時にウォークインで行ってみることにしました。
受付でGP登録したい旨を伝えて、IDと住所証明を見せて、必要書類に記入すれば
登録は完了。で、私の場合はすぐに受診もしたかったので、
「今日空いているタイムスロットはないですか？ちょっと副鼻腔炎が酷くてできればすぐ受診したいのですが」と聞いたところ、たまたまキャンセルが
一つ出てたので、すぐに診てもらうことができました。
（友人談によると、これはかなりレアなケースで通常は早めの予約をするか、当日
朝8時30分にGPに電話を何度もして予約するものなんだそうです）
個人的に懸念していたのは、イギリスではお医者さんがなかなか抗生物質を出してくれないということ。実はこちらに来る前に住んでいたシンガポールも同じで、抗生物質がなかなか出してもらえなくていつも鼻の炎症が慢性化してしまうのが悩み。
もちろん身体のことを考えると抗生剤を簡単に使ってはいけないのはよくわかっているんだけど、、
正直今回は鼻の炎症と後鼻漏が辛すぎて。。どうか、お願いだから抗生物質をください、、状態でした。。
診察してくださった先生は非常に親切な先生で、風邪が長引いていることや、LEMSIPやアレルギー鼻炎薬を飲んでも効かない、副鼻腔炎に繰り返しなっていることなどを伝えたら、「風邪からの２次感染だねー」と抗生物質を処方してくれました。
でも診察は問診に、体温測定、喉の色を見るくらいでおよそ3分くらいのあっさり、さっぱりな感じでした。
肝心の症状は、２週間苦しんでいたのが嘘のように5日後にはすっかり回復。
ありがとう、お医者さま。
今回の一件で、GP登録も済んだし、予約などのシステムも分かったので
結果的に良かったな。
でも、体調がしんどい中で登録からスタートするのが正直億劫だったので（書類とか書くの）、イギリスに来られたらすぐにGP登録されることを心底お勧めします！
